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106學年度第二學期期末暨暑假重大行事一覽表(1070629) 

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夏季炎熱預防熱傷害

如出現熱傷害徵兆,應儘速離開高溫環境,並施予緊急處置及送醫。說明如下:
(一)一般預防措施:
1、保持涼爽:穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服;儘可能待在室內
涼爽、通風或有空調之處;室內可加裝遮光裝置,避免陽光直接照
射,並關掉非必要電器設備,避免產生更多熱量。
2、補充水分:不論活動程度如何,應隨時補充水分,養成每天喝足白
開水之習慣,並可多吃蔬果;戶外工作或運動者建議每小時補充2
至4杯(1杯為240c.c.)白開水;惟醫囑限制少量者,應與醫師確
認應喝多少為宜。另應避免補充太過冰冷之白開水,以及含酒精或
大量糖分之飲料。
3、戶外活動防護:利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子;
選擇檢驗合格及適合臉型之太陽眼鏡以保護眼睛,並穿著舒適之棉
質衣服或防紫外線照射之功能性衣服等,且於運動後更換乾爽衣服
;外出前20分鐘建議使用防水且SPF(Sun Protection Factor)防
曬係數30或更高防曬係數之防曬乳,並每2小時補充1次,並自備水
瓶定時喝水。
4、提高警覺:應隨時留意自己及身邊同學、同事之身體狀況,適當
休息並補充水分,避免中午高溫時段外出,如必須於室外移動,建
議採必要防護措施,並注意氣象局天氣預報,選擇氣溫較低之日期
安排戶外活動。隨時了解室內溫度,應檢查校內空調相關設備是否
正常運作。
緊急處置:如出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,以及嚴重者
徵兆,如無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋
、昏迷等情形,應依「蔭涼」、「脫衣」、「散熱」、「喝水」、
「送醫」急救5步驟,自行或協助該員迅速離開高溫環境,鬆脫衣物
、用水擦拭身體或搧風等方式設法降低體溫,意識清醒者給予加少許
鹽之冷開水或稀釋電解質飲料,並儘快就醫。

相關預防資訊可逕至衛生福利部國民健康署「預防熱傷害
傳播專區」
下載參閱,網址:https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?
nodeid=440
單位 : 學務處 發佈人 : 衛生組


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